为了进一步增强所员工及学生体质,提倡“阳光运动”,培养良好的生活方法,基因组所跑步协会于9月27日举行第一次慢跑运动。此次运动在所工会的大力支持下组织实施,13名喜好跑步会员加入了此次运动。
运动开始,协会会长张久军领导各人做了简单的热身运动,教各人怎样做一套标准的热身运动:包括针对大腿的抱膝/提膝,伸展大腿的的训练;针对脚踝灵活性的训练;针对韧带的拉伸训练等。在他的领导下,会员们对赛前的热身运动有了充分的了解。
热身结束后,会员们进行了有组织的跑步训练。此次主要的运动场合位于奥林匹克森林公园南园的5公里跑道,配速控制在了6分钟左右。期间,会员相互纠正了一些在跑步历程中的跑步姿势和技巧,好比:目视前方,手臂自然前后摆动,制止“外八字”跑步姿势等,各人配合学习,相互交流,配合进步。
此次运动圆满乐成,取得了预期的效果,跑步协会将领导更多的长跑喜好者一起跑向健康。特别谢谢此次运动的志愿者郭海英,为会员提供后勤效劳。